鳕鱼冬瓜最简单的做法
中学生午餐便当一周食谱及做法？
中学生午餐便当一周食谱及做法？
星期一
早餐:牛奶，全麦吐司，苹果。
午餐:青菜牛肉汤面
加餐:杏仁
晚餐:番茄鸡蛋汤，香菇西兰花，干烤黄鱼，红枣米饭。
星期二
早餐:豆浆、鸡蛋软糕、橘子。
午餐:蘑菇豆角肉丝面。
加餐:酸奶
晚餐:紫菜黄瓜汤，彩椒白菜，油焖大虾，花生饭。
星期三
早餐:牛奶燕麦片、香蕉、核桃。
午餐:萝卜丝银鱼汤，蔬菜蛋炒饭。
加餐:悉尼
晚餐:青菜豆腐汤，香菇芦笋，香菇炖鸡翅，南瓜饭。
星期四:
早餐:鲜肉馄饨、葡萄
午餐:西红柿鸡蛋面
加餐:腰果
晚餐:白虾汤，杏鲍菇炒豌豆，红烧鲳鱼，红豆饭。
星期五
早餐:酸奶、奇峰蛋糕、冬瓜
午餐:海带豆腐汤，洋葱牛肉拌饭。
加餐:芒果
晚餐:番茄金针菇汤、食用菌西葫芦、香油猪肝、山药饭。
星期六
早餐:小米莲子粥，芝士厚蛋，木瓜。
午餐:香菇乌鸡汤，菊花拌芝麻酱，虾仁蒸豆腐，黑豆饭。
加餐:牛奶
晚餐:茴香牛肉饺子
星期日
早餐:银耳莲子汤，鲜肉小笼包，凉拌三丝。
午餐:冬瓜薏米汤，酸辣土豆丝，扇贝鸡蛋汤，玉米米饭。
加餐:橘子
晚餐:青菜蘑菇汤，肉末烤茄子，清蒸鳕鱼，绿豆饭。
请问，有哪些鱼??可以推荐的，适合小孩子吃，鱼刺少又有营养？
:鲈鱼、三文鱼、黄花鱼、鳕鱼和龙利鱼营养丰富，鱼刺少。深海鱼是健康的，含钙量高，蛋白质含量高。给孩子多吃鱼对大脑有好处。
冬瓜煮鳕鱼的做法？
工具/原材料
鳕鱼成分冬瓜椒葱姜蒜盐香油
方法/步骤
1/3分步阅读
先把鳕鱼放在碗底，再把切好的冬瓜打码。
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将花椒、葱、姜、蒜、盐、香油用温水调成汁，浇在冬瓜上。看，鳕鱼泡在果汁里了。(我特意拿了一个玻璃碗，这样可以看到鳕鱼，不然我还以为是蒸冬瓜呢。)
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蒸20分钟左右，然后倒入盘中，汤汁会渗透到瓜里。
孩子米粥里面可以放蔬菜吗？
当然啦！当然可以！
儿童 的饮食实际上与成人相同，但在最初的1-2年里，儿童 s肠胃还在逐渐发育，功能低于成年人，所以有那么多饮食讲究。然而，儿童最终会过渡到成人的饮食模式。一般来说，孩子一岁半以后，基本上就能吃大人吃的东西，大人怎么吃就怎么吃了。
我们成年人是不可能天天吃白米粥的。要么是大米粥配肉菜，要么是在大米粥中加入各种食材，使其酸甜咸咸。米粥。同样，儿童和青少年米粥还需要加入各种瓜类、蔬菜和鸡蛋。这不仅改善了米粥的口感，更重要的是丰富的食材可以给孩子提供更均衡的营养，帮助他们生长发育。
一般情况下，孩子7个月左右，基本已经尝试添加几种蔬菜。只要没有不良反应，蔬菜可以加工成泥或切碎，混合在儿童 米粥或米粉。等孩子8个月左右的时候，也可以在米粥里加肉和蛋黄。
我是一个油腻的妈妈，日复一日坚持育儿知识，希望能帮助到更多的妈妈。喜欢我的回答，请关注我。本文图片均来自网络，感谢拍摄者。