解决负面情绪的方法
如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢？
如果感觉到压抑应该怎么释放自己，让自己感到开心放松呢？
找个安静的地方，把心中的郁闷喊出来唱出来，或许能减少一些压抑。
如果很伤心，很难过，应该怎么缓解？
第一，好好哭一场，把心中的压抑、委屈、悲伤、难过都排解掉。无论男女，哭不是懦弱的表现，而是排毒，发泄负面情绪。
第二，反思自己为什么这么难过。如果是因为失落，失败，失恋，告诉自己这只是暂时的失望，过一段时间就会感动。如果是不可逆转的悲伤，比如亲人生病或去世，你认为，生死由命，可以为所欲为，问心无愧。老年人最终会成佛。
第三，擦干眼泪，开始新的生活。工作的时候工作，吃饭的时候吃饭，生活总是要继续的。当然，你也要从悲伤的原因去思考自己的行为，因为你是因为自己的错误或缺点而悲伤，你必须跌倒，从那里爬起来。如果是别人造成的，你可以 改变不了别人，只能改变自己，笑着忘记江湖。
总之，只要人在心里，就没有过不去的坎。当你看到别人微笑时，你会忍不住流泪。;不要见其他人。生活不易，所以继续前进。