职场压力大让你感到焦虑
工作上感觉很郁闷、感觉很压抑，如何调整摆脱这种郁闷和压抑感？
工作上感觉很郁闷、感觉很压抑，如何调整摆脱这种郁闷和压抑感？
所有的情绪都是为了自己！只有自己内心的快乐！其他人可以。;不要让你沮丧！
压力特别大的时候，怎么才能静下心来整理心态呢？
压力太大的时候，可以采取各种锻炼。当你出汗时，你心中的压抑也会减少。
听一些轻音乐。压力大的时候，听音乐可以缓解心情，但是注意不要听悲伤的音乐。
吃一些喜欢的食物。美味的食物可以让我们的心情变好，缓解工作带来的压力，所以如果压力很大，我们不妨好好吃一顿。
4和朋友聊天。压力太大的时候，不妨做个女朋友或者哥们，把心里的苦闷说出来。很多时候，说出来比憋在心里好。
可以唱下一首歌，和家人或者朋友一起去KTV大声唱，让自己有一个发泄压抑和压力的出口。
可以写日记，把自己的不开心和烦恼都写出来，不注意写，是一种缓解压力的。