适合平民吃的橄榄油
橄榄油与橄榄精油的区别？
橄榄油与橄榄精油的区别？
橄榄油。它是由新鲜橄榄果实经机械冷榨直接压榨而成，经过过滤等处理去除杂质后得到的油汁，在加工过程中完全不经过化学处理。这种橄榄油品质最好，香味独特，色泽金黄中带绿，口感丰富，相当于一种果汁。可以直接食用，也可以用在凉拌、沙拉中，突出原味。
橄榄精油是用溶解法从冷榨油渣中提取的。经过脱色、脱臭等精制工艺，其酸价一般可降至0.3%以下。虽然质量不如原油，但是味道不错，价格也比较平民。作为厨房里的常备油，炸、煮、煮、炒随心所欲。
你最爱的3道凉菜是什么？
冷拌苦菊的步骤
1准备材料:鲜苦菊；2大蒜；3花生；烤箱烘焙(我是先用水172度19分钟烤出来的)；4.碗中加入适量老陈醋和所有调料；搅拌均匀后，备用5支苦菊；去除老叶和老根；破开；洗净控水(或者用淡盐水泡一会)；6.将苦菊花放入大碗中；加入调味料；7.然后加入胡萝卜片(提前用水泡过)和熟花生。
1.凉拌苦菊是我按照餐厅做的，也可以随便diy材料。比如我在送餐之前，在机器上放了几块酱牛肉和海参，煮鸡蛋。我儿子喜欢把它们都吃掉。2、直接把苦菊拌好就行，喜欢它的苦味，如果怕苦，提前泡在淡盐水里。
摩洛哥有什么必买的东西或者纪念品？
摩洛哥有三宝，阿甘，椰枣，仙人掌。
阿甘
《阿甘正传》当然不是好莱坞大片《阿甘正传》，而是一种叫阿甘的植物。它的果实看起来像橄榄，但比橄榄小。
阿甘是摩洛哥特有的树种，耐旱耐高温。它主要生长在摩洛哥南部，寿命约150 ~ 200年。
从阿甘果实中榨出的甘油是一种非常珍贵的油。甘油富含维生素E、omega-3和omega-6脂肪酸，维生素E含量是橄榄油的两倍，亚油酸比橄榄油丰富得多。
曾几何时，用树胶和甘油制作化妆品是只有柏柏尔女人知道的秘密。作为美容产品，甘油可以用来按摩面部、指甲、头发和身体。据说由于维生素E和皂角苷(能软化皮肤)含量高，甘油的抗皱效果非常显著。许多去摩洛哥的欧洲人会去老城区的摩洛哥商店寻找这种 神油 作为纪念品和礼物送给自己的亲朋好友，或者自己留着。
海枣
在摩洛哥，椰枣比阿甘正传更常见、更普遍。在花园里、街道旁、院子里，随处可见高低不同、大小不一的椰枣。据说每年11月，椰枣成熟的时候，摩洛哥全国几乎都是一派打枣的热闹景象。