怎么培养乐观的心态
怎样培养孩子自立自强的品质和优良的人格？
怎样培养孩子自立自强的品质和优良的人格？
这个话题大到可以写一本书，做一篇论文或者开一个研讨会。不过这个话题很小，下至和孩子在一起的每一分钟。
其实，自力更生的品质和良好的性格都来自于生活的点点滴滴。这里我想从家庭教育和育儿教育的角度谈谈个人的一些看法。
有一些很好的话。你可以 你不能控制天气，但你可以控制自己的心情。让 换句话说，我能。;控制不了世界对孩子的影响。
但是在家里，会影响孩子的健康成长。父母是孩子。;他们是孩子成长道路上的天空和土壤。;的成长。就家庭教育而言，一个幸福的家庭
是孩子成长的港湾。父亲是天空，是孩子自由飞翔的臂膀，母亲是大地，是孩子无论飞多高的坚实力量。所以，让孩子自立的最强大的力量来自于
家庭教育来自一个充满爱和幸福的家庭。所以，有了孩子，夫妻关系直接影响到孩子的健康成长，尤其是在孩子还小的时候。
对于良好性格的培养，其实就是从小事做起。
例如，父母 孝顺也会给孩子一个示范。你不 不用说什么，孩子们自然会尊敬你。让孩子选择自己想要的，并为自己的选择承担后果，这样孩子就会养成独立自强的性格。
平等对待孩子，不管多小，用平等的语气和尊重的态度与孩子交流，孩子自然会独立思考。在生活中多使用咨询的语气，把思考的权益全部归于孩子，孩子才会自信。
唐 不要以孩子的名义剥夺他们必须经历的一些事情爱情与爱情。
总之家庭教育，育儿教育是一个需要家长重新定位，重新学习的过程，是一个伴随孩子成长的过程。
最后，父母 需要坚持。任何事情，如果没有坚持，都可能 不要谈论结果。
让孩子像自己一样成长，成为自己，这是培养孩子的前提和重要基础。;h
怎样调节心里老是担心、害怕的心态？
本文由妇女联合会特邀志愿者心理问答专家黄女士回答。;美国委员会。
担忧和恐惧可以说是我们经常经历的情绪，任何年龄的人都可以 不要逃避。孩子们担心玩具和零食的结果以及他们的父母 面相，成年人担心工作、爱情和婚姻收入，老年人担心健康和疾病。虽然很多时候，我们的担心和恐惧对事情本身并无帮助，但却能提醒我们，有些事情对我们来说很重要，需要我们去关注和处理。所以，对我们来说最好的心态就是接受自己的担忧和恐惧，不要不安。说小是时代特征，说大是物种延续的动力。
虽然我们应该有一个不安的态度，我们可以 不要忽视对伤害我们的生活、工作甚至健康的过度和持续的担心和恐惧。也就是说，适度的、轻微的可控的担忧和恐惧是对的。我们都很好。我们需要调整的是那些过分强烈的、持续的、普遍的忧虑和恐惧。
那么如何调整呢？一般来说，可以从以下几个方面入手。
首先是认知层面。
明白人生无常是很正常的，一些事情或者情况让我们担心害怕也是很正常的。同时，当让我们担忧的事情或情况出现时，我们要想办法解决，也就是想办法，而不是让世界其他地方不安，被它困住。
二是从现实层面。
努力提高自己的能力、实力，增强内心的安全感。
第三，如果没有实际意义的人过度担心害怕或者没有具体的参照物，但是一种恐惧的感觉一直困扰着他们，可能是人格特征或者神经症(比如焦虑或者恐惧症)的表现。
那么就要有针对性的进行调整。如果是因为性格的原因，那就要不断地修心养性，培养乐观积极的思维和行为模式，因为其实生活中的大部分烦恼和恐惧都是我们自己的大脑编造出来的，所以积极的思维模式可以缓解我们的压力，得到放松和平静。也就是说，凡事都要想到好的一面，最坏的一面，好的一面，不好的一面，尽量做到客观，不要只想到不好的一面。紧张的话要找专业的心理咨询，严重的话可以吃药缓解症状。
第四是我平时的放松训练。
长期或过度的恐惧会使人 的神经系统功能失调。除了药物，深度放松是个不错的选择。但是，这种放松需要更多的时间。通过不断的训练，身体对放松的感觉很敏感，可以自由调动。
第五，转移注意力。
可以事先想象一些美好的画面，当恐惧的感觉出现时，可以有意识地想象那些美好的画面来缓解焦虑。还可以做一些其他具体的事情，最好是手、眼、脑、嘴都在动的事情，比如看书、运动。
让我所有的感觉远离恐惧。我的咨询实践证明，反复练习会得到很好的效果。
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