捞拌海肠的正宗做法
鲍贝的家常做法？
正常情况下，鲍勃 s家比较简单。我买的鲍贝用清水清洗，壳打开再清洗。洗净后，把剁碎的蒜和辣椒放在上面，用酱油蒸15分钟，特别好吃。
大概需要5~10分钟。
1.海苔煮五到十分钟左右就可以吃了。海藻一般指的是单环刺甲虫，是一种长圆柱形环节动物，软绵绵地爬行，刺，淡黄色，属于僵尸科和无管甲虫门。
2.此外，海肠不仅看起来像的海参，其营养价值也不逊于海参。个体粗大，长约100-300mm，宽约25-27mm，长200mm-250mm，体表布满大小不一的颗粒状突起。
海味香肠的营养价值
海肠不仅看起来像裸海参，而且营养价值与海参相比毫不逊色，含有脂肪、糖、无机盐、钙、铁、碘、维生素等物质。
海味香肠的食用效果
海肠具有温补肝肾、壮阳固精的作用，特别适合男性食用。
选购海味香肠的小贴士
如果你想买活的海香肠，用手动的时候会很快收缩。
方法/步骤
1.清洗:将活海肠两端带刺的部分剪掉，清洗内脏和血液。
2.将海苔冲洗干净，用90度左右的热水焯3秒钟，迅速捞出，清洗干净，保存备用。
3.将海肠和韭菜切好。
4.取锅，放油烧热，放入姜蒜，倒入酱油、盐、胡椒粉、味精等调料，倒入韭菜、紫菜，迅速翻面，捞出。
5.海肠鲜嫩，煎的时间不宜过长，以免变老。