长期坚持游泳的十大好处
长期性游泳有哪些好处呢？
长期性游泳有哪些好处呢？
长期性游泳会令人更加自信
这类自信是来自于持续勇于开拓的尝试。
很多人会因为害怕犯错误而不敢尝试，这来源于对不明事情未知的恐惧以及对于自己能力却不认同或者说认识不到位，归根结底，这是一种自卑的表现。举例说明，假如地铁站排长队买票时，许多对话框都占满了人，但是有个对话框上面写售票窗口，竟然没人排长队，你能上前询问能否买票，还是去个队排起来？如果你想去问，你刚要上前询问能否买票，旁边有个排长队的人告诉你，那就是退票费对话框，不售票。这时候，你还会去了解么？多数人也不会再以往询问。其实这就是一种不自信的表现。
如果你想要克服胆怯心态，我的建议是坚持不懈游泳3个月，每星期3~4次，每一次1钟头。
长期性游泳为何会令人自信心？
有些人说，身体健康了，人自然而然就会自信心下去。确实是，但也只是表象，其实大部分身体身心健康的人并不自信心。长期性游泳令人自信心的主要原因是精神上的更改。
最先学习培训游泳是一个尝试错误的一个过程，因为每个人个别差异，因此游泳姿态没有绝对恰当或是不正确，你需要持续做出各种尝试，寻找出适合你的。这一过程必须总计不一样的感受。恰当和不正确的，没人能够帮你，如同《小马过河》一样会有很多人告诉你自已的感受，索普的教学视频会告诉你要看见前边游，菲尔普斯的教学视频会告诉你双眼要盯住水池，她们都是奥运会冠军，你听谁的？你还是要自己尝试，寻找对自己来说正确。教练员也会让你尝试做一下姿势来记牢这类感受，例如自由泳时头抬高一点游和放低一点游来比较一下那类是符合自己的。
因此游泳也是非常奇怪的运动，仅有拥有不正确的感受，才会懂得什么是对的。
那样好多个月之后，你再去汽车站买票，即使有些人告诉你那个是退票费口，你依然会走以往问一下。
祝贺你了，你成长了。
有这些感受就可以了吗？
其实也不是，我们需要长时间累月的训练。这类训练是孤独的，枯燥乏味的。这类孤单训练除开更新改造你身体，还能让你的心里更优秀。
人不太适合游泳的，长久的陆地日常生活早已将人的身体结构改造得非常融入路面日常生活。人会有强健的大腿根部，脚，及各种骨关节，这种在水中用不了，反倒只有提升摩擦阻力。水中小动物身体结构全是流线形，人的体型没有流线形，并且人也需要不断的呼吸空气，水中是没有办法呼吸，因此头还需要持续露出水面等等各种各样不便。想学好游泳就要不断地改造自己的身体，改造为适宜水中主题活动的那一种。你需要压肩、压脚裸、压腿、让身体更绵软比较容易变长，必须去学习培训打腿，学习培训如何换气，提升自己的的核心力量这些。这种都是非常枯燥乏味的。
就说打腿吧，每一次排水两手前倾抬着头扶住木板身体放正随后打腿，往返的打五百米，先不说难不难，枯燥乏味的要死了，没有乐趣可谈，边上的泳道男孩子和妹子在鸳鸯戏水，你在打腿，边上的泳道妹子们出水芙蓉，你在打腿，边上的泳道也是深潜也是翻跟斗玩的不亦乐乎，但你，或是打腿.......
乃至我们需要回绝你幽会，因为今天你还没打腿......能坚持住吗。能对吧，先练一年吧..... 其他？别的再讲..... 更新改造身体么，时间较短了肯定不行。
学游泳是按照年以来算的，常常看见有人发帖子“我是一个初学者，初学了1年多自由泳”对，他确实是初学者。那样说的也是想认真学游泳的人。
学习培训游泳就是利用不断的练习，让肌肉组织产生记忆力，让神经系统产生条件刺激的一个过程。
能坚持下来的人，心里得有多强劲呢。
通过长时间累月持续淬练你终于学会了游泳。
之后呢？
然后你就会习惯这类健身运动。每日不游就难受。
在水里好像与世独立，这儿听不到声音，都没有沟通交流，
仅有水、你
反复重复一个动作，持续来来去去
一直游泳的人，要在享受寂寞。
明白享受寂寞的人，心里全是强悍的。