燕麦片最简单的吃法
燕麦的各类食用方法全集？
燕麦的各类食用方法全集？
一、牛乳燕麦粥
1.取30克燕麦片，倒入煮锅里；
2.往锅里倒250mL纯奶；
3.文火煮3分钟即可，倒入碗里凉至适温，就可以吃了。
二、新鲜水果燕麦粥
1.将橘子削皮切成片、奇异果削皮切成片、芒果去皮切丁，留着预留；
2.取适量矿泉水煮沸；
3.取30克燕麦片，倒入碗里；
4.水烧开了，往盛装燕麦片的盘子里倒200mL沸水；
5.最好用外盖将碗口遮住，放置5min；
6.将切成小块的香蕉片、奇异果片和芒果丁装进去，拌匀就可以吃了。
三、纯蜂蜜燕麦粥
1.取30克燕麦片，倒入碗里；
2.烧水，往盛装燕麦片的盘子里倒200mL沸水；
3.最好用外盖将碗口遮住，放置5min；
4.加适量纯蜂蜜，拌匀就可以吃了。
四、原汁原味燕麦粥
1.取30克燕麦片，倒入碗里；
2.烧水，往盛装燕麦片的盘子里倒200mL沸水；
3.最好用外盖将碗口遮住，放置5min，凉至适温就可以吃了。
燕麦的各类食用方法全集？
燕麦能够有牛乳燕麦粥、新鲜水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥等食用方法。待牛奶煮开后放入燕麦和其它辅材，再煮1-2分钟即可喝。水烧开后添加适量燕麦片，大概煮到2分钟再倒入适量的调料，如鸡片、牛羊肉、海产品等，待烧开后1-2min就可以吃了。燕麦为禾本科植物，
燕麦的各类食用方法全集？
燕麦片的服用方法很多，能够煮粥可以直接与牛乳冲调，也也可以用温水冲调，适度的加一点老冰糖或者纯蜂蜜调料。燕麦的营养成分非常高，富含蛋白质和多种营养元素膳食纤维素，能够增加饱腹感，尤其是与人一些肥胖症，冠心病，高血脂症，糖尿病的群体，燕麦能够降低血液中碳水化合物浓度值，降低血脂，降血脂，能够持久的保持血糖值。
燕麦的各类食用方法全集？
燕麦粥，适量的燕麦清洗预留，米清洗整洁，加燕麦加适量水，电饭煲来啦，里胆放进电饭煲里，按熬粥键，截止时间，就可以开吃
燕麦白米饭，适量的燕麦清洗预留，适量的大米清洗整洁，加燕麦，加适量水，里胆放进电饭煲，按烧饭键，截止时间就可以开吃
提议三高人群，能吃燕麦白米饭。
该文仅作参考。