简单营养早餐
怎么才能做一个营养美味的早餐？
怎么才能做一个营养美味的早餐？
怎么才能的做一个营养美味的早餐？
对于一个普通人来说，早上的时间那真的是分秒必争，吃早餐那也是十分着急赶时间的事。为了能身心健康，早餐那就是一定要吃的。
不愿在外面吃，只有亲自动手，不仅得吃早餐，还要把早餐吃好，这么简单迅速又营养美味的早餐就越来越受欢迎了。
作为一个喜欢吃早餐上班族我，在早餐里花的小心思还是非常多的。为了能既节省时间又能够享受到营养美味的早餐，从我多年来的早餐工作经验中找到三种迅速简单实用营养又美味的早餐。
下面就让理理派共享一下我的三种迅速早餐吧。
1.煲各种粥，例如南瓜小米粥、淮山药花生粥、紫薯燕麦粥、八宝粥等。前一天晚上，睡前煮好了，用电饭煲预约好时机。第二天早上一起来就已煮好了。早晨起来时，煮一个水煮鸡蛋，等洗脸完成后，鸡蛋也煮好了，这样就能坐下享有营养美味的早餐了，简易又方便，十分节省时间。
2.自编三明治，头一天下班时把吐司面包，青瓜，鸡蛋，各类水果买回去。早晨起来洗脸完成后，把青瓜去皮切成片放到吐司面包上，涂上一层番茄沙司，随后再煎一个鸡蛋，放到黄瓜切片上，涂一层番茄酱，最终在鸡蛋上面黄瓜切片，再涂一层番茄沙司，最终在上面放入一片面包。好啦营养美味的三明治都做好了，再相切新鲜水果，就更完美了。全过程不上十分钟。
3.迅速泡牛奶麦片，提早买一包即食麦片回家。早上起床后，立刻把牛奶加热开，之后在小盘子内倒进适量燕麦片，添加蓝莓干。之后在饭锅内煮一个水煮鸡蛋。最终水烧开了把燕麦片泡好，拌匀。然后就洗脸，等洗脸完成后，鸡蛋也煮好了，燕麦片还可以吃完。全过程五分钟上下，最终切上一两样新鲜水果，坐下享有美味营养早餐啦！
我亲爱的朋友，你也是怎么才能做一个美味又营养的早餐的？欢迎围观评论哦！
怎么才能做一个营养美味的早餐？
早晨对普通人来说，确实是得分秒必争。我迅速美味早餐大概有以下几点，大家一起分享。
第一种：牛乳，荷包蛋，切片面包，加上一橘子。
先将牛乳放微波炉里，按时3min。取出自动面包机加温切片面包，按时可能在1分钟。在热牛奶和面包的前提下取出炒锅煎鸡蛋，鸡蛋要煎的焦黄内嫩可能，一般需要5min。那样的话更快10分钟就可以吃到美味早餐了。充分考虑没品尝到蔬菜水果，为补充营养元素，吃一个橘子。
第二种:煮馄饨。把馄饨从冰箱里取出来，拿锅开水，大约需要5分钟水开了。在等水开了的那数分钟的前提下，拿一把香莱，清洗，切残片预留。水烧开后放进馄饨，拿勺子在锅中搅两下，避免粘住底锅。馄饨一般需要6分钟左右才可以煮开。此外，取出碗，在盘子里放进海菜几块，虾米皮一小把，盐、味精、生抽、醋、芝麻油适当，然后把切成小块的香莱放进盘子里，等馄饨煮好后，拿一个大勺子把馄饨和汤一起舀到盘子里，把瓷碗的调味品拌和至今，一道热乎乎的美味馄饨就完成了。
第三种：煮面。方法和煮馄饨类似，把馄饨换为鲜面条就可以。在煮面时钱包一个鸡蛋，还可以与此同时放一点番茄残片，煮出来之后美味可口。
第四种：豆桨，鸡蛋，小笼包。早一天晚上把黄豆泡好，早晨起来，洗完放进豆浆机打豆浆，豆桨机带全自动加温作用，可能时长十分钟左右。此外，锅中放水，把鸡蛋放锅中去煮，取出篦子放锅上，从冰柜取出小笼包放篦子上，盖上盖子，那样蒸包子的与此同时鸡蛋就煮熟了。也要十分钟。那样的话，豆桨煮好的与此同时，鸡蛋和小笼包也熟透。一道自做的美味早餐就行了。
我早餐基本上就是那样，还可以把牛乳、豆桨换为燕麦片、黑芝麻糊、蛋汤、八宝粥等，根据自身爱好开展替换，有时候会在外喝一碗老豆腐给油条或肉丸子汤加一份做饼，这一自己做不来，冬天得话，还会去吃一碗羊肉汤加饼，冬至节气之后，还会继续陪恋人去喝大脑加烧卖，大脑分量非常大，早上吃一份大脑，下午我还也不用再吃午餐了。