明天中午吃什么
明天中午吃什么。除了快餐？
午餐吃什么？怎么做？
午餐强调全面，晚餐要求清淡。
午餐要求食物种类齐全，能提供各种营养，缓解工作压力，调整精神状态。
你可以花更多的时间给自己一个合理的饮食:中国快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。
晚餐要清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，注意不要吃得太饱。
晚餐营养过剩，不能消耗的脂肪会在体内堆积，导致肥胖，影响健康。
晚餐最好的选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。
吃饭时偶尔喝一小杯米酒或红酒也不错。
呵呵 希望能对你有所帮助！
午餐吃什么？怎么做？
网上流行的一句话只有美食和爱情不能辜负，说明人们重视美食。俗话说早上吃好，中午吃饱，晚上少吃，也说明人们注重饮食。
午餐吃什么好？
当然，我们不能简单地吃饱。现在生活节奏相对较快。许多人只是吃简单的快餐或方便面。这对你的健康有害。
经过一个上午的忙碌和疲惫，我们中午吃得好，才会以更好的状态进入下午的工作和学习状态。
中午要吃主食，面食、米饭等，配鱼、肉、豆制品、蔬菜等。下面是我家中午经常吃的一道菜，在这里分享。
家常黄焖鸡
1.提前清洗10朵干香菇，倒入清水泡发；
2.两个土豆，去皮，切成滚刀块，放入盆中倒入清水，这样可以防止土豆氧化变黑；
3.准备大蒜片、姜丝、干辣椒、葱花、青红椒丝；
4.将两条鸡大腿，剁成小块，放入锅中，倒入料酒，焯水，焯出鸡腿中的血，捞出洗净，沥干水分备用；
5.将油放入锅中，加入适量冰糖，炒出糖色(不想炒糖色的话可以用酱油上色，但是颜色没有这个亮度)
6.将冰糖炒至枣红，倒入鸡腿块，抄板均匀，让鸡腿块用糖色包裹；
7.将几片推到一边，倒入蒜片、姜丝、葱段、干辣椒炒出香味；
8.锅中加入酱油，少量酱油，泡好的香菇和泡好的香菇水一起倒入锅中；
9.翻炒均匀，盖上锅盖，大火烧开，中小火炖15-20分钟，加入土豆块再炖15分钟；
10.出锅前，将青红椒丝、适量盐、鸡精、蚝油翻炒至青红椒断生；
11.黄焖鸡出锅，配上香喷喷的米饭，吃饱吃好！
我是老陶爱吃的食物，祝大家吃好每一顿饭，大家身体健康，心想事成！