秋天长个吃什么
孩子们秋天吃什么菜最好？
秋天孩子吃些什么菜最好？
孩子们在秋天吃什么菜最好？秋天天气凉爽，或者多注意营养，多吃蔬菜很好。秋季蔬菜也相对丰富，如卷心菜、萝卜、莲藕、菠菜等，但大多数孩子不喜欢吃蔬菜，然后考验你的烹饪技，如何让孩子喜欢吃和营养菜肴，接下来哥哥分享美味，希望你也喜欢。
食材：
菠菜、豆腐
辅料：
葱、姜、蒜、花椒、盐、蚝油、鸡粉、花生油
做法:
1.菠菜去除根部和黄叶，每片叶子折断，清洗备用。
2.豆腐洗净，焯水去除豆腥味，切片备用。
3.将花生油倒入锅中加热，油温为30%。用筷子夹住豆腐，沿着锅边倒入。千万不要直接倒入，以免溅油。煎至一面金黄，另一面微黄备用。如果两面金黄，味道会有点硬。
4.锅底油，倒入切好的葱、蒜片和姜丝炒香。
5.倒入菠菜和炸豆腐，翻炒均匀。
6.加入盐、十三香和蚝油翻炒均匀，出锅前撒入鸡粉翻炒均匀。
炒菠菜前，先将水烫一下，去除草酸，用炒好的豆腐调味翻炒。
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孩子们秋天吃什么菜最好？
孩子秋天吃什么菜最好？应该这样回答吗？
在我们的日常生活中，我们不可能每顿饭都吃大鱼大肉，更不用说对我们的健康没有好处了，但成本对许多家庭来说是负担不起的。以下是一些简单而营养的家常菜，成分非常便宜，你感兴趣的人可以理解它。
1、青椒炒肉
很多人在做这道菜的时候，往往不明白是先放肉还是青椒，还有人炒的肉又老又硬，那么怎样才能更好吃呢？
如果你想把这些菜做好，悄悄地告诉你一些建议：在炒肉之前，你可以用胡椒粉、盐、蚝油、淀粉、酱油腌五分钟，这样肉更美味，不容易老；关于先炒肉或先炒青椒，当然，先炒肉，但肉半成熟，这样后面和青椒炒不会太老；另外，炒菜可以加入蒜瓣，炒香味，这样炒得更好
2、拔丝地瓜
红薯绝对是一道神奇的菜，不仅可以作为烹饪，还可以作为休闲小吃。金色的红薯块，缠绕着一圈糖丝，软糯的红薯和脆皮的冰糖完美结合，吃一口甜，外酥内糯根本不太。
做这道菜的时候，有些人掌握不了糖稀的温度，很容易让糖稀糊锅。有一个窍门要告诉大家，在锅里倒入白砂糖后，一定要记得用文火将白砂糖融化成透明状。不要等到糖稀发黄，这样很容易烧焦，吃起来会有苦味。
3、菜萝卜丝炒肉
萝卜的功效真的很强，被称为小人参，不仅有很强的行气作用，还能止咳化痰、祛燥生津、降血压、降血脂、稳定血压，所以平时可以多吃这道菜。
这道菜的烹饪方法也很简单。将萝卜切丝，用热水煮一会儿，取出沥干水分；油锅后，倒入葱、姜、蒜和萝卜炒；倒入肉丝后，加入酱油和鸡精调味；最后，加入盐和葱。
这些都是我自己拍的，可以供大家参考！希望我的回答能对你有所帮助！谢谢你！