每天早上喝牛奶有什么坏处
经常喝牛奶有什么坏处？
经常喝牛奶有什么坏处？
尽管喝牛奶可以带来很多益处，但是一旦喝醉了或是喝的时机不对，也会对身体造成不良影响的。因为牛奶中钙含量比较高，可能会致使尿少。而且一定要注意不必空腹喝牛奶，由于既浪费了牛奶的营养，还会胃肠不好。过多地喝牛奶还会导致心肌梗塞，引起血管病。任何东西都需要注重食用的量，平常最好是加强锻炼，吃新鲜的水果蔬菜水果，均衡饮食。
早上喝纯牛奶好还是早餐奶好？
看配料表。以蒙牛乳业250ml盒装奶为例子
早餐奶：发热量62.6大卡，蛋白2.4g，人体脂肪3.0g，钙含量60mg，附加营养元素：维D/VB ～。价钱：45元/250*16 ， 配料：生牛乳、水、白糖、固态麦精、食用添加剂、食盐、食用香精。口味：味儿有谷味、核桃仁、大枣等口感丰富多彩。
纯牛奶：发热量67.8大卡，蛋白3.2g，人体脂肪4.0g，钙含量100mg，附加营养元素～ 价钱：43.9/250*16 ，配料：生牛乳 。口味：纯粹的牛奶味道，口味醇正有奶香味。
挑选关键看配料，首先选择配料仅有生牛乳的。至于是纯牛奶、早餐奶这类就根据自己口感啦！
喝牛奶有4个忌讳：
1 提议喝牛奶少放糖或不放糖，放糖量不要超过10g ，不然牛奶不易被吸收消化，反而让会营养成分值降低。2 牛奶不必沸煮，早晨一杯温热的牛奶能够让人胃肠和心里暖暖的，可是还记得牛奶能够加温，但不要沸煮，由于牛奶煮之后让这其中的维他命被破坏，且牛奶里的钙会形成碳酸钙，沉积危害消化与吸收。3牛奶不要和朱古力同吃，由于朱古力里的盐酸可能与牛奶里的钙融合，从而形成草酸钙，使钙没法被吸收，也会危害身心健康。 4 牛奶不必与药同食，牛奶与药可能发生药物反应，减少药力，乃至形成新的有害物。
空腹喝牛奶到底有多伤身？
空腹喝牛奶伤身倒算不上，可是空腹喝牛奶的确不是很科学合理和健康。空着肚子的状态下，肠胃消化道都处于休眠模式，牛奶中的大部分都属于水，会高效的稀释液胃酸，那样牛奶中的很多蛋白就不能得到及时的水解反应，牛奶的营养成分便受到影响。次之空腹喝牛奶易上火，最好在喝牛奶钱进餐些蛋白质。