雪莲果的吃法大全炒着吃
雪莲果配什么菜能炒吃？
雪莲果配什么菜能炒吃？
雪莲果可以和瘦肉一起炒。雪莲果炒肉丝的做法步骤；
1. 雪莲果一个，削皮切丝，泡在盐水中备用，以免发黑；
2. 猪肉切丝用盐，酱油腌十分钟入味；
3. 锅中放油，烧热后下肉丝，八分熟后下雪莲果，加入盐，味精，少许水淀粉，翻炒出锅。；雪莲果的营养价值：；雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高，能促进有益微生物的生长。；雪莲果的果寡糖含量是为6\%-12\%，雪莲果浆中含量为40\%-50\%，干物质中含量为60\%-70\%，其含量是所有植物中最高的。；雪莲果还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。
雪莲怎么炒好吃？
雪莲果炒鸡片
主料：雪莲果半个、鸡肉150克、胡萝卜20克
辅料：生抽3克、盐3克、料酒5克、鸡精2克、食用油适量
做法
1、准备半个雪莲果，然后去皮切成片。
2、将鸡胸肉切成片，然后在里面加入一些生抽和料酒，抓均匀了，腌15分钟。
3、在锅里面放入一些油，放入鸡肉炒。
4、用大火炒到变色，将雪莲果和胡萝卜放入一起炒。
5、然后就是就用大火翻炒几分钟。
6、将盐放入再炒一会，炒熟之后，就将鸡精放入，然后就是可以装盘食用了。
雪莲果炒肉丝
食材：雪莲果一个，瘦肉一小块，盐适量，味精适量，酱油一小勺，淀粉一小勺。
做法步骤如下：
1、将雪莲果削皮切成丝，然后在盐水里面浸泡，备用。
2、将猪肉切成丝，用酱油、盐腌制10分钟。
3、在锅里面放入适量油，烧热之后，将肉丝放入，等到八分熟的时候，就将雪莲果放入，再将味精、盐和少量水淀粉放入，翻炒就可以出锅了。
雪莲果怎么炒？
雪莲果，洗干净去皮备用
步骤3
雪莲果切丝，胡萝卜切丝，大葱切片备用
步骤4
锅放油烧热
步骤5
放胡萝卜丝
步骤6
炒变色，放大葱，生抽，胡椒粉
步骤7
翻炒均匀，放雪莲果
步骤8
翻炒均匀，放盐
步骤9
翻炒均匀，即可装盘食用
这道菜，营养丰富，简单方便，雪莲果是甜的，炒时，放一点盐就可以了，食材根据需求量