100克鸡蛋的热量
鸡蛋热量代表什么意思？
鸡蛋热量是什么意思？
均值一个鸡蛋的热量是76大卡，每100克鸡蛋的热量是144大卡。
鸡蛋是日常日常生活不可或缺的食品类，它可以为人体给予丰富的蛋白质，维生素b2，尼克酸及其钙，铁，磷等微量元素，也有维生素D和维他命D等维他命，且容易被人体消化吸收，能满足人体的生理需求，提高人体的体质和免疫能力，提升机体的抗病能力，对人体的健康是十分有利的。
鸡蛋热量代表什么意思？
一个中等水平大小的鸡蛋一般50克左右，含蛋白质7克左右，含人体脂肪5克左右，热量大约为90大卡或是90大卡，计算为千焦大概是360千焦上下。不属于高热量食材，成年人每日可食一到2个，碳水化合物或是血脂高的好朋友提议一天一个。与其说热量相当的有半个拳头大小的白米饭，一片切片面包，一个中等水平大小的桃，一斤蔬菜水果，手掌大小的一块猪瘦肉，150mL左右的奶制品。
1个鸡蛋是多少大卡？
88大卡
每100克鸡蛋的热量是147大卡。
一般情况下，鸡蛋的热量是比较低的，每100g鸡蛋中所含热量大约是147大卡，而一个鸡蛋在60g上下，其含有热量为88大卡。鸡蛋中还有丰富的蛋白质、人体脂肪、大豆卵磷脂等，经常食用鸡蛋可以补充人体需要营养元素、滋阳润肺、润肺止咳清咽利喉，尤其适合体质虚弱、缺乏营养的人群。可是也要注意不可以过多的服用鸡蛋，以免造成消化不好
1个鸡蛋是多少大卡？
一个鸡蛋79大卡，鸡蛋清20大卡，鸡蛋黄59大卡，热量不太高而且又非常丰富的蛋白质，蛋白质使人体每日不可或缺的营养元素，尤其对一些运动健身或是人力资本比较大的人来说，但是鸡蛋虽好也要注意烹饪方式，煎鸡蛋和炒鸡蛋添加了大量的植物油脂也不健康了
1个鸡蛋是多少大卡？
一个鸡蛋的热量大概是70-86大卡上下。一个水焯鸡蛋的热量为80大卡上下，一个油煎荷包蛋的热量为117大卡上下。每百克鸡蛋含人体脂肪11-15克，主要集中在鸡蛋黄，以不饱和脂肪为多，易被人体消化吸收。一个鸡蛋的热量等同于半个苹果或一杯牛奶的热量。一个鸡蛋的热量多少钱大卡
鸡蛋含有优质蛋白，主要为卵白蛋白和卵免疫球蛋白，在其中带有人体必需的8种碳水化合物，人体对鸡蛋蛋白质的消化率达到98\\%。