榴莲怎么吃最有营养
榴莲怎样吃好？
榴莲怎样吃好？
榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国最多。中国广东﹑海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
我们在超市里面看到的榴莲肉，基本上都是冷藏的。然而网上也有段子，说榴莲加热过后像是在吃屎。其实并不是这样，爱吃榴莲的人，取一坨榴莲放在微波炉里面叮一分钟，取出来过后，味道超浓超香超软弱的。这就是我认为的最好的吃法，而且是近期才发现的，推荐给你也可以试一下。
榴莲怎么吃？
榴莲直接生吃，吃外壳里面的果肉部分，用刀把榴莲最底下的凸起部位切掉，这个时候就可以看见榴莲内部的纹路了，然后用刀顺着纹路切开，再用手掰开，取出榴莲果肉瓣吃即可。
榴莲，被誉为水果之王，外观有很多硬硬的刺，果肉鲜美，但是味道怪怪的，很多人熟悉不了这味道，闻了都不想吃，但是它营养丰富，是水果之中最有营养的水果，果实一年才一熟，经常吃是可以强身健体的，并且还属于滋补有益的水果，榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛。
建议开始时小口小口地适应，很快你会爱上留恋的味道。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收，而且榴莲性温，吃多易上火。不可贪吃榴莲，每天应不超过100克，因榴莲口感较稠结，它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。
能够很好的掩盖榴莲的味道：把榴莲切成丁，里面加入一些冰激凌，搅拌一下就好了，注意冰激凌不能是很硬的那种，要稍微化开的，有些稀的那种最好。
榴莲除了直接吃，还有哪些吃法？
榴莲除了直接吃，还有哪些吃法？
我是@围裙妈妈美食 榴莲是一种很特别的水果，闻起来”臭”吃起来香，很多人对他敬而远之，很多人对他如获至宝。
榴莲营养价值丰富，果中氨基酸的种类齐全，吃货会想尽各种办法来吃他。
下面分享一个简单又好吃的榴莲饼的做法。
【材料】手抓饼，榴莲肉
【做法】
1把榴莲肉放到碗里，用勺子捣碎。
2把一个圆圆的手抓饼常温解冻放软，横竖各切一刀，分成四份。
3在每一份上放上适量的榴莲肉，把饼皮对折压紧。
4用叉子把饼坯边缘压出花纹。
5碗里打一个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，把蛋黄液刷在饼皮上层，有黑芝麻的话就再撒上一层，依次放入烤盘。
6烤箱提前预热，然后把烤盘放在烤箱中层，上下火200度烤15分钟左右。如果没有烤箱，直接用平底锅或者电饼铛煎熟也一样。
美味香甜的榴莲酥饼就做好了，你学会了吗？
注意事项：
1、榴莲不能和牛奶一起食用
这两样食物同时吃会出现不适症状。
2、榴莲不能和海鲜同吃
榴莲是热性食物，而海鲜是凉性食物，两者同时吃不容易消化。
3、榴莲不能和韭菜同吃
榴莲和韭菜同属于温热性食物，两者一起吃容易上火。
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